Osteopatia in Gravidanza a Torino

Prenderti cura del tuo corpo mentre il tuo bambino cresce

Sono Francesca Pessana, osteopata a Torino, e accompagno le future mamme durante i nove mesi con un approccio manuale dolce, adattato al trimestre e a come ti senti in quel momento. In gravidanza il corpo cambia continuamente: il baricentro si sposta, la postura si modifica, gli ormoni rendono i legamenti più elastici e il bacino si prepara ad accogliere il bambino. È normale che compaiano tensioni e dolori, ma non devi per forza conviverci. L'osteopatia in gravidanza può essere un supporto per stare meglio con il tuo corpo che cambia, in sicurezza e con rispetto della fisiologia. Ricevo nel mio studio in zona Cit Turin, comodo da raggiungere con la metro e da Porta Susa, e a Collegno.

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Quando può esserti utile l'osteopatia in gravidanza

Mal di schiena in gravidanza

È il disturbo più frequente. Con la crescita della pancia la curva lombare si accentua e i muscoli della schiena lavorano di più, soprattutto nella seconda metà della gestazione. Durante la visita valuto postura, bacino e colonna per capire dove il corpo si sta sovraccaricando, e lavoro con tecniche dolci per ridurre le tensioni. Ti do anche qualche indicazione pratica su posizioni e movimenti quotidiani.​

Sciatalgia in gravidanza

Un dolore che dal gluteo scende lungo la gamba può avere cause diverse: tensioni dei muscoli profondi del bacino, adattamenti della zona lombare, posture tenute a lungo. Cerco di capire da dove nasce il tuo fastidio e lavoro sulle aree coinvolte per alleviarlo. Se i sintomi sono intensi, improvvisi o accompagnati da perdita di forza o sensibilità, ti consiglio prima un confronto con il tuo ginecologo o il tuo medico.​

Dolore al pube e al bacino (pubalgia, dolore alla sinfisi pubica)

Il dolore davanti, al pube, o ai lati del bacino, che peggiora quando cammini, sali le scale o ti giri nel letto, è molto comune nel secondo e terzo trimestre. Valuto la mobilità del bacino e la sua relazione con anche e colonna, per aiutarti a ridurre il fastidio e a muoverti con più libertà.​

Dolori costali e difficoltà a respirare bene

Quando l'utero sale e occupa più spazio, le costole e il diaframma vengono "compressi". Puoi avvertire dolore sotto il seno, sensazione di fiato corto o rigidità alla schiena. Lavoro sulla mobilità della gabbia toracica e del diaframma per aiutarti a sentirti più libera.​

Reflusso e pesantezza digestiva

Anche la digestione risente dello spazio ridotto e dei cambiamenti ormonali. L'osteopatia non sostituisce le indicazioni del medico, ma può essere un supporto per la tensione della zona diaframmatica e addominale.​

Rigidità, cervicalgia e tensioni alle spalle

Cambiano i carichi e con loro anche collo, spalle e schiena alta. Molte donne arrivano da me con una sensazione di "corpo bloccato": è un motivo valido per venire, non serve un dolore forte.​

Preparazione al parto

Nell'ultimo periodo lavoro sulla mobilità del bacino e sull'equilibrio muscolare, per aiutarti ad arrivare al parto con il corpo il più libero possibile. Non posso promettere che il travaglio sarà più breve o più semplice, perché ogni parto è unico, ma sentirti meglio nel tuo corpo è già un buon punto di partenza.

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Come si svolge la prima visita in gravidanza

La prima seduta dura circa 45 minuti.

Qui trovi tutti i dettagli sulla prima visita osteopatica:

1. Colloquio. Ti chiedo di raccontarmi come sta andando la gravidanza, da quante settimane sei, quali fastidi hai e da quanto. Se hai referti, ecografie o indicazioni del ginecologo, portali pure.

2. Valutazione. Osservo postura, movimenti e mobilità di schiena, bacino, costole e diaframma, per capire come si sta adattando il tuo corpo.

3. Trattamento. Uso tecniche manuali dolci, senza manipolazioni ad alta velocità, con posizioni comode e adattate alla pancia. Se c'è qualcosa che non ti fa stare bene, lo modifichiamo subito.

4. Consigli. Alla fine ti do qualche indicazione semplice da portare a casa: posture, movimenti, esercizi leggeri se adatti.

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In collaborazione con ginecologo e ostetrica

L'osteopatia non sostituisce i controlli ostetrici, che restano fondamentali. Lavoro volentieri in collaborazione con ginecologi e ostetriche e, quando serve, ti invito a confrontarti con loro.

È bene parlarne prima con il tuo ginecologo, o rimandare la visita, se hai:

• perdite di sangue o di liquido,

• contrazioni regolari o dolore addominale forte,

• forte mal di testa con disturbi della vista o gonfiore improvviso,

• febbre,

• una gravidanza a rischio o indicazioni di riposo.

In questi casi il primo passo è sempre il parere medico.

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Domande frequenti

Da quale mese di gravidanza si può iniziare l'osteopatia?

In genere consiglio di iniziare dal terzo mese, salvo indicazioni diverse legate alla tua situazione. Se hai forti nausee o una gravidanza delicata, ne parliamo insieme prima di prenotare.

L'osteopatia in gravidanza è sicura?

Le tecniche che utilizzo sono dolci e non prevedono manipolazioni ad alta velocità. Ogni seduta è adattata al trimestre e al tuo stato di salute. Se ci sono controindicazioni o dubbi, ti indirizzo prima al tuo medico.

Quanto costa una seduta di osteopatia in gravidanza?

Una seduta costa 70€ e dura circa 45 minuti. La prima visita comprende colloquio, valutazione e trattamento. 

Quante sedute servono?

Dipende dal disturbo e da quanto è presente.

Per un fastidio specifico bastano spesso poche sedute; altre future mamme preferiscono un controllo periodico, ad esempio una volta al mese.

Dopo la prima visita ti dico cosa penso sia più sensato per te.

Posso venire anche se non ho dolore?

Sì. Alcune donne vengono per sentirsi più leggere, prevenire i fastidi del terzo trimestre o arrivare più tranquille al parto.

Posso fare osteopatia in gravidanza se ho una gravidanza a rischio?

Dipende dalla situazione. In caso di gravidanza a rischio o di indicazioni di riposo, prima di prenotare serve il parere del tuo ginecologo, che ti dirà se e quando è opportuno. Se vuoi, scrivimi o chiamami e ne parliamo.

Fino a che mese si può fare osteopatia in gravidanza?

Visito fino alle 2 settimane precedenti alla data di scadenza, se la gravidanza procede regolarmente. Molte donne scelgono una seduta nel terzo trimestre per arrivare al parto più libere nel bacino e nella schiena.

L'osteopatia aiuta contro le nausee del primo trimestre?

Nel primo trimestre consiglio di attendere il terzo mese; se le nausee sono intense, parlane con il ginecologo.

Che differenza c'è tra osteopata e fisioterapista in gravidanza?

Entrambi lavorano sul corpo, con approcci diversi.

L'osteopata valuta il corpo nel suo insieme (postura, bacino, diaframma, tensioni a distanza) e usa tecniche manuali dolci; il fisioterapista propone più spesso esercizi mirati e riabilitazione.

Il trattamento fa male?

No. Il lavoro è delicato e ti chiedo sempre come ti senti. Dopo il trattamento può capitare un po' di stanchezza per uno o due giorni, ed è normale.

Devo portare qualcosa alla visita?

Ecografie o referti recenti, se li hai, e abiti comodi.

Come prenoto?

Puoi prenotare online, scrivermi su WhatsApp o chiamarmi. Ricevo a Torino (zona Cit Turin) e a Collegno.

E dopo il parto?

Il percorso può continuare con l'osteopatia post parto per il recupero del corpo della mamma e con l'osteopatia neonatale per il bambino.

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A cura di Francesca Pessana,  osteopata D.O. M.Ost, formata in osteopatia pediatrica (SOMA, Milano) e con corso specifico sul trattamento della donna in gravidanza (2025). Master in Osteopatia, Kingston University, iscritta all'albo GoSc con il numero 10116.

Pagina aggiornata a Ottobre 2026.

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